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いざ！というときに安心のセルフケア 他人に相談しにくい「尿トラブル」。予防・改善するための「スゴ技」を100通り紹介します。 多くの女性が経験する「尿トラブル」。外出先でピンチをしのぐ方法や、食事や生活習慣、骨盤底筋を鍛えるエクササイズなど、予防・改善するための「スゴ技」を紹介します。 【著者 関口由紀さんより】軽い尿もれや頻尿でも、不快な思いをしたり、活動が制限されたりします。「歳をとったら尿トラブルが起こるのは当たり前でしかたがない」とあきらめずに、少しでも症状を改善させ、日々を快適に、活動的に過ごしてほしいと思います。本書で紹介する「スゴ技」が、みなさんの豊かな人生を90歳、100歳までサポートできることを願っています。（「はじめに」より）
女性医療クリニックLUNAグループ
理事長 関口 由紀
医学博士横浜市立大学医学部客員教授日本泌尿器科学会専門医・指導医日本性機能学会専門医
＜本書の内容＞ ●知っておきたい「尿トラブル」の基礎知識 ●いざというとき、ピンチをしのぐスゴ技 ●食事で尿トラブルを予防するスゴ技 ●生活習慣で尿トラブルを改善するスゴ技 ●エクササイズで骨盤底筋を鍛えるスゴ技 ほか 著者：関口由紀《医学博士・女性医療クリニックLUNAグループ理事長》著 発売月：2025年8月 ISBN：978-4-569-85962-0 頁数・仕様 144ページ/縦：21cm 横：14.8cm 厚：1cm 発行：PHP研究所
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横浜市指定乳がん・子宮がん検診
女医による診療
予約制
土日も診療
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