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女性の尿もれ・頻尿は骨盤底筋を鍛えて防ぐ!

1,296円(税96円)

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日本の女性の皆さん、
健康な90代を迎えるために、毎日の散歩と骨盤底筋トレーニング、週に2〜3日のスクワットとひざ立て伏せなどを習慣にして、尿もれ知らずの人生を送りましょう。

ー目次ー
1 毎月のおつきあい“月経”のお悩み解決!
2 病院に行くほどではない“不調”のお悩み解決!
3 友達にも聞きにくい“セックス”のお悩み解決!
4 どうすればいいの“妊娠・出産”のお悩み解決!


著者名: 関口由紀 著
発売月:2018年3月
ISBN:978-4-569-83967-7
判型、ページ数:A5 127ページ
発行:PHP研究所