頻尿・尿もれは、年を取るにつれて現れてくる症状です。
女性は40代から増え始め、50代から急増します。男性も70代になると増加します。
多くの場合、頻尿・尿もれの症状が現れても「年だからしかたがない」とあきらめてしまう人が少なくありません。その一方で、日本人の寿命は年々延びています。厚生労働省によると、女性の平均寿命は87.26歳、男性が81.09歳（「平成29年簡易生命表」より）。

つまり、人生のおよそ半分を頻尿・尿もれになやまされている女性が少なくないことになります。

この本では、頻尿・尿もれの原因となる病気から、自力ケアの方法、日常生活での注意ポイント、具体的な治療法までを解説しています。充実した人生を過ごすための一助となれば幸いです。

ー目次ー
１章　頻尿・尿もれの原因は？
２章　骨盤底筋を鍛えよう
３章　まだある！　尿もれを改善するトレーニング法
４章　尿もれを改善する暮らしのコツ
５章　専門家に相談してみよう
付章　実例集　頻尿・尿もれの悩みをこうして改善！


著者名： 関口由紀　著
発売月：2018年12月
ISBN：978-4-8003-1597-7
判型、ページ数：B6　174ページ
発行：洋泉社